Lauf Szene Saar - 10-km-Zeit verbessern

So verbessern Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit

Am Anfang haben Hobby- und Freizeitläufer kaum Probleme ihre 10-Kilometer-Zeit zu verbessern.
Doch nach einigen Läufen kann es eine sehr aufwendige Aufgabe werden, die Bestzeit um ein oder zwei Minuten zu verbessern.
Für viele ist eine Zeit unter 50 oder 45 Minuten eine echte Herausforderung.

Mit diesen Tipps bereiten Sie sich optimal auf den nächsten Wettkampf vor:



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